.png)
Malang, malangterkini.id - Siapa bilang olahraga itu membosankan? Beberapa bulan terakhir, Malang semakin semarak dengan berbagai aktivitas fisik yang menarik minat banyak orang, terutama generasi muda. Dua di antaranya yang tengah naik daun adalah pilates dan poundfit.
Pilates, olahraga low-impact yang fokus pada kekuatan dan keseimbangan tubuh, berhasil memikat hati banyak wanita. Gerakan-gerakannya yang lembut namun efektif dalam mengencangkan otot perut, pinggul, dan paha membuat pilates semakin populer. Tak hanya itu, pilates juga memberikan manfaat lain seperti memperbaiki postur tubuh dan meredakan nyeri akibat cedera.
"Pilates itu seperti meditasi bergerak," ujar [Nama], salah satu penggemar pilates di Malang. "Selain badan jadi lebih fit, pikiran juga jadi lebih tenang."
Bagi Anda yang ingin mencoba pilates di Malang, beberapa studio seperti Pilates and Flow Studio dan Spiritful Studio bisa menjadi pilihan yang tepat. Kedua studio ini menawarkan berbagai kelas pilates dengan instruktur yang berpengalaman.
Poundfit: Drumming Your Way to Fitness
Sementara itu, poundfit hadir dengan konsep yang unik dan energik. Olahraga ini menggabungkan gerakan-gerakan dari pilates dan yoga dengan iringan musik yang bersemangat. Peserta akan menggunakan alat bantu berupa ripstix yang menyerupai drum stik untuk melakukan berbagai gerakan ritmis.
"Poundfit itu menyenangkan banget! Rasanya seperti lagi main drum sambil berolahraga," ungkap [Nama], anggota komunitas Poundfit Malang.
Poundfit tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Gerakan-gerakannya yang dinamis membuat waktu latihan terasa cepat berlalu.
Jika Anda tertarik untuk mencoba poundfit, Anda bisa bergabung dengan komunitas Pound Fit Mlg atau Pound Arema. Kedua komunitas ini sering mengadakan kelas poundfit di berbagai lokasi di Malang.
Tren Olahraga yang Menyehatkan
Munculnya tren pilates dan poundfit menunjukkan bahwa masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, kedua olahraga ini juga menawarkan pengalaman yang menyenangkan sehingga tidak terasa seperti sebuah kewajiban.
"Olahraga itu nggak harus membosankan kok," ujar [Nama], seorang instruktur fitness. "Dengan memilih olahraga yang kita sukai, kita akan lebih termotivasi untuk terus berolahraga secara teratur."
Tips Memilih Olahraga
Dalam memilih olahraga, yang terpenting adalah memilih olahraga yang sesuai dengan minat dan kondisi fisik kita. Jangan ragu untuk mencoba berbagai jenis olahraga hingga menemukan olahraga yang paling cocok.
Selain itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Pilates dan poundfit adalah dua contoh olahraga yang sedang populer di Malang. Kedua olahraga ini menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru dan menyenangkan, tidak ada salahnya untuk mencoba pilates atau poundfit.
